Celozrnné pečení – Roman Uhrin

Knihu “77 inspirací pro zdravý život” si můžete zakoupit zde: Koupit knihu
Recepty ve videu ke stažení: Recepty na chléb
Náš recept na celozrnný kváskový chléb: https://wp.me/p8Y4jl-1Xj
Stránky klubu zdraví Brno – Olomoucká: zdravi.casd.cz

Řečníci:

Roman UHRIN – jednatel REST CZ s.r.o., semináře zdravého vaření, lektor, poradce životního stylu, cvičitel zdravotní tělesné výchovy, masér
MUDr. Halyna UHRIN – lékařka, poradkyně životního stylu, masérka, poradkyně Centra Evminova

EPICENTRUM ZDRAVÍ EDEN – ozdravné pobyty (www.czeden.cz/)

VIZE OZDRAVNÝCH POBYTŮ

1) Na základě nezištného zájmu o lidi chceme vytvořit platformu pro všechny, kteří touží po udržení pevného zdraví ve všech jeho oblastech (tělesná, duševní, duchovní, sociální).

2) Desetidenní rekondiční pobyty s individuální péčí v příjemném prostředí mohou pomoct účastníkům k přijetí a aplikování základních preventivních návyků životního stylu, které je mohou ochránit před vznikem civilizačních nemocí, případně eliminovat možnost progresu u již vzniklých nemocí

3) Důraz je kladen na zdravou výživu, pravidelný pohyb, duševní hygienu, duchovní obnovu, vzájemně se motivující společenství a další faktory životního stylu s možnými pozitivními důsledky na snížení rizikových faktorů vzniku civilizačních nemocí, snížení antropometrických hodnot (hmotnost, krevní tlak, tuk, cholesterol, glykemie) a zvýšení kondice a ochranných faktorů zdraví.

4) Účastníci procházejí vstupní a výstupní prohlídkou spojenou s měřeními různých zdravotních hodnot a testy, na základě kterých je jim poskytnuto individuální poradenství a doporučení nejvhodnějšího stravovacího a pohybového režimu, a doporučení ohledně dalších faktorů životního stylu. Zaškolený personál poskytuje nadstandardní služby jako např. vodní procedury, zábaly, relaxační a uvolňující masáže, zdravotní a kondiční cvičení, pracovní terapie na čerstvém vzduchu, muzikoterapie, kúry ze zeleninových šťáv, přednášky s velkoplošnou projekcí, praktické kurzy zdravého vaření, další kurzy a semináře. Veškerá doporučení jsou v podobě přírodních a přirozených prostředků podporujících zdraví.

5) Plnohodnotné a vyvážené třífázové stravování zajistí účastníkům nulový příjem cholesterolu, nízký obsah celkového tuku se zajištěním nejkvalitnějších druhů tuků a současně dostatek vlákniny a hodnotných látek z ovoce, zeleniny, obilnin, luštěnin a ořechů. Součástí doporučení je také pitný režim bez použití alkoholu a povzbudivých či chemických látek.

6) Je naší snahou, aby účastníci získané poznatky a návyky aplikovali také po návratu domů. Proto rekondiční pobyty úzce spolupracují se sítí preventivně zaměřených Klubů zdraví, které na bázi pravidelných setkávání fungují na území celé České republiky. Ty jim mohou poskytovat pravidelný přísun informací, zajišťovat poradenství a poskytnout potřebnou pomoc a motivaci.

7) Preventivní program je vytvořen na základě celosvětově úspěšného preventivně-ozdravného programu Newstart® a křesťanských hodnot s důrazem na laskavou službu bližnímu.